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Quando sei a corto di tempo, è una buona idea concentrarsi sulle gambe, perché è lì che circa il 60 percento dei muscoli del tuo corpo è. Questo allenamento di dodici minuti è progettato per massimizzare la perdita di grasso mentre tonifica e definisce i muscoli delle cosce. Ricorda: "Le grandi gambe non possono essere comprate, devono essere guadagnate"
Ottieni gambe magre e sexy con questo allenamento di 12 minuti. Questa routine di allenamento colpisce le cosce da una serie di angolazioni diverse, assicurandosi che le fibre muscolari non vengano toccate. Questi esercizi lavoreranno le cosce, i glutei e i muscoli posteriori della coscia e scolpiranno le curve dove le hai sempre volute. Rafforza e tonifica le gambe con questo allenamento rapido ed efficace.
Questi esercizi sono progettati per pompare il cuore e allo stesso tempo tonificare e definire i muscoli delle cosce.
Si consiglia di eseguire questo allenamento gambe tre o quattro volte alla settimana per risultati ottimali.
